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平台期怎样突破

我运动加节食减肥从160减到138斤,但是近两年来体重一直没有变化,我每天还是坚持有氧锻炼和瑜伽,运动量不小,但就是没有进展,我想减到130-125斤,我今年44岁,身体健康,想吃左旋肉碱提高代谢不知可否,求助。
提问时间:2021-10-01 09:24
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