病情分析: 你好朋友,这个属于肌筋膜炎的情况,和受风寒,或者是劳累,另外和久坐缺乏锻炼都有一定联系意见建议:避免久坐适当多活动,但是避免劳累,注意保暖,经常地局部按摩治疗,口服活血化瘀消炎止痛的药物对疾病的恢复比较好