您好,一般是这样的,轻度的高血压是可以献血,但减肥的效果不佳。建议需要减肥的话,平时要严格控制主食的摄入,改吃水果蔬菜等低热量的食物,少吃油腻、高热量的食物,如巧克力、零食、肥肉等,平时多进行有氧运动,如跑步、散步、打球(网球、篮球、羽毛球等)等。
如果您能坚持一个月,效果肯定非常明显。