您好,您的情况是下肢发凉,主要是由于血循环不良导致的,需要积极综合调理。指导意见建议经常采取刮痧疗法,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,注意保暖。