我更年期，我睡眠不好，维生素b6和谷维素能在一起吃

病情分析：帮助睡眠的食物 　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。

问题分析：你好，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。意见建议：常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

意见建议：注意补水保湿,经常做做面膜,另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜,因为晚上是wv吸收最好的时候,但是如果晚班需要和电脑打交道,不要忘了在外面加一层隔离霜或防晒品。

问题分析：您现在的情况可能还是有肩周炎或者是肩周劳损引起的症状意见建议：建议你可以在患处使用外敷止痛贴必要时可内服消炎镇痛类药物外涂解痉镇痛酊剂等外用药物您还可以做一些物理治疗如按摩、针灸等辅助治疗平时要注意肩关节局部保暖避免过度劳累要加强营养补充钙质

病情分析：上午好！红枣素有维生素王之称。能补脾和胃、益气生津、调和营卫、解和药毒；蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、和解药毒、调和诸药的作用。意见建议：一般来说，胃虚之人多有胃脘胀闷、食欲不振、胃痛、呃逆等症状出现。从红枣与蜂蜜的药性与功用来看，均具有补脾务胃、调和诸药的作用。应该说对于胃虚之人喝点红枣蜂蜜茶，是具有一定辅助治疗作用的。祝好！

你好！有异常不适吗？主要是免疫力降低的可能

问题分析：你好，每个人都会有依赖家人的情况，就看中还是轻的问题了，所以你也不要太过于担心，只不过你肯那是太依赖家里人了！意见建议：你好，从你的描述中可以看出你是一个很依赖家人的人，建议你以后要慢慢的交友多很同龄人去交心，玩，慢慢的你就会变过来的！

病情分析： 您好，皮肤变黄很有可能是身体器官受了一定程度的损伤，而抽烟会使身体机能受到影响，以致出现皮肤泛黄这种非正常现象。意见建议：烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、烟碱、烟焦油、放射性物质、有害金属等等。对于那些烟瘾较大的人来说，在这些物质的长期作用下，人体肺、心、脑等多个器官就会受到不同程度的损伤，而且肝也会因此受到“牵连，使肝的功能减弱，人体皮肤就出现发黄。治疗的话，根本上是要减少吸烟量，同时最好做一个肝功能检测，必要的时候需要吃一些护肝片

病情分析： 您好，你的情况是泌尿系感染，表现为尿急尿频尿痛甚至尿血。意见建议：可口服左氧氟沙星片和三金片治疗，多喝水注意局部卫生，穿棉质内衣，希望我的回答能够帮到您

指导意见：可以脱敏治疗的。其即是特异性免疫治疗,也就是通过给病人注射脱敏制剂,使其过敏程度减低。注意日常卫生。