速看 吃德巴金能治疗我的强迫思维吗?能食疗吗?
你好!不主张你用德巴金,会降低你的神经兴奋性,从而影响你对外界信息的接受能力的.从你的描述来看,估计你是高二或高三学生了,对吗?从你一句“我是个学习很好的孩子”,知道你学习好,但很要强,输不得,总怕自己不如别的同学,又怕以后考不上大学等等,于是就会东想西想的,这就是你强迫思维的根源.建议你放松点,别把学习成绩看得太重,学习成绩好不等于能力好,中国大学生高分低能的还少吗?你总不希望自己也是个高分低能的人吧?只要自己的能力锻炼得好,是不用担心不成功的.你看看这世上,事业有成的人有很多都并不是高学历出身的,比尔·盖茨连大学都没毕业,李嘉诚的学历也不高…难道你想些与学习无关的事情,就是罪大恶极的吗,就一定会影响学习吗?你现在这样老是想着跳出不想,难道就不影响学习吗?为什么不放飞自己的思想,给自己想一下呢?要知道,这样做还可以丰富自己的想像力的.无论是吃西药还是食疗,都不会有效果,心病还须心药医,只有解除你自己学习成绩至上的心结,才有可能让自己的思想轻松下来,让自己不再为想一些与学习无关的事情,就紧张得不得了.必要时,最好能和父母谈谈心,把自己的苦恼跟父母说说,让他们也知道你的情况,别让自己扛得那么辛苦.建议你在想一些事情的时候,就顺着这想念头想下去,就象在看一个与自己无关的人一样,只看着这些念头,不去评判念头的好坏,也不去评判念头是否与学习有关,只看着就好,慢慢你的这些念头会自己消失的.也可以练习呼吸法,多些做深呼吸,慢慢吸,慢慢呼,慢慢吸到无法再吸时,再慢慢呼出来,如此循环往复,你会发现你的念头变少了,甚至不见了。