蓝莓富含大量的花青素,具有增进眼部血液循环、增强夜间视力的功效,常吃蓝莓,可以缓解眼部疲劳,预防重度近视以及视网膜剥离。
芒果是很好的明目果,常吃芒果可以辅助治疗多种眼病,对于长期佩戴隐形眼镜以及长时间盯着电脑屏幕看人群很有帮助。