根据您的描述考虑你的情况可以从中医的角度考虑应该和肝肾亏虚有关,这些都和自身平时的体质相对较差应该有关。指导意见建议你平时注意休息,避免劳累紧张,加强营养,保证充足的睡眠,保持乐观放松愉快的心态,必要时可以找有经验的中医辨证用中药治疗,也可以选服天麻素片,西比林,眩晕停等治疗。