问题分析:您好临床上肥胖症主要分为:单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型,具体如何减肥主要根据自身的肥胖类型选择适宜自己的方法和药物。
意见建议:临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主,只有二者的结合才能达到理想的减肥目的,针对您说的建议您每天坚持半个小时以上的转哗啦圈运动,长期坚持下去能有效地减掉您的腹部赘肉,饮食上多吃些蔬菜水果。