强迫症好了怎样保养

强迫症就是由于高度紧张造成的，分强迫思维，强迫行为，他属于强迫行为。注意保持放松的情绪，如果是反复做同一件事的情况下，请转移下注意力，如果过度紧张，就要做深度的大呼吸，以缓解紧张的情绪。

强迫症的表现有对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心，觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序，对某些事情重复多次，时常不知不觉的计数或多次吟唱某一段歌曲。

平时要做好心理调整，尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，要丰富生活内容，提高性生活的情趣。这是心理原因，精神，疾病，内分泌等原因造成的。可以看看心理医生采取相应的治疗。

狂躁症的原因有：遗传因素，无论是群体调查、高发家系研究、双生子研究、寄养子研究、还是分子遗传学的研究，大多数资料提供与遗传有关；体质因素，中胚叶型骨骼，肌肉发达，结缔组织充实的病人，比外胚叶型体格纤细娇弱的人患病较多；中枢神经介质的功能及代谢异常；精神因素，外界环境及精神刺激的因素，也可诱发该病。

狂躁症的人思维联想会非常快，话比较多，经常会一句接一句的说，而且说出的话通常是出口成章的，滔滔不绝，说话的内容比较丰富。自身也能感觉到脑子变得聪明、灵敏、反应迅速。有些人还会表现为因为一点小事或者不随意的就大发脾气，在比较严重的易怒情况下，还可能会做出一些冲动的行为。

恐惧症使常见的心理疾病，能治好的，其实也不需要药物治疗，需要自己放松心情，敢于表达。需要根据引起恐惧反应的严重程度，列一个引起社交恐惧的清单，随后从清单最为弱的程度开始，依次的去做去身临其境，或者是想象自己身临其中。做到不再恐惧为止就可以了。

恐惧症的治疗通常采用药物控制与心理行为综合治疗。通过心理教育、心理支持、保证等，对症状较轻者可有较好疗效。同时选用某些抗焦虑药和抗抑郁剂治疗。您可以去当地的正规医院心理科。同时建议多做一些心灵理疗，可以多注意观察。

精神障碍多吃果蔬，多吃海产品，多吃奶制品，适量吃植物油，少吃高热量饮食，饮食应遵循三多、一少和一适量“三多”是多吃蔬菜、水果，多吃海产品，多吃奶制品“一少”是少吃肥肉、糖类等高热量饮食“一适量”是适量摄取植物油。

精神紊乱治疗效果还可以，应积极的进行治疗。精神紊乱是严重的精神类疾病，具有高复发性和高致残率的特点，由于病人缺乏自知力，治疗依从性差，一般需要住院治疗。有些病人康复后可以出现抑郁情绪。一般需要心理治疗和抗抑郁剂治疗。

精神分裂是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，是以基本个性，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类病疾抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗方法，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。