海苔作为一种零食,含有多种微量元素,对身体发育有好处。热量很低,纤维含量却很高,几乎没有令人发胖的风险,是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
但是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,可以适量的吃一些,但是要少吃。