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患者提问
每天早上起来都很困,一天都想睡觉,我每天
每天早上起来都很困,一天都想睡觉,我每天每天早上起来都很困,一天都想睡觉,我每天很早就睡了,天天晚上都做梦,前些日子都还有精神啊
提问时间:2020-04-09 00:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:您好,睡眠讲究质量不讲究时间,我建议您晚饭后锻炼,适当饮食,不要过于刺激,10点左右睡眠,6点起床锻炼,自我调整一下。
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