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患者提问
有时能睡着,有时睡不着
提问时间:2020-08-19 15:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,如果是短暂的睡眠障碍,可以通过药物的治疗来治,平时睡前避免使用兴奋剂,如喝咖啡、吸烟、饮酒等,这些都会影响睡眠。
白天适当锻炼可以改善睡眠,但睡前不要做剧烈的运动,避免兴奋。
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