问题分析:您好。根据您的描述,脚踝部的腱鞘炎主要是由于剧烈运动、负重等原因造成的脚踝部腱鞘的损伤性炎症,常表现为脚踝部肿痛。
意见建议:建议您首先要注意休息,禁止剧烈运动及负重,对于脚踝肿胀部位可通过用热毛巾进行热敷,这样能快速的消除肿胀,减轻症状的。