你好,根据你描述的情况,16岁,骨骺线已经基本闭合。在骨骺线闭合之前需要抓紧锻炼和饮食调理,有助于身体长高。建议你可以游泳,跳高。
引体向上仰卧起坐等运动,加上多吃富含蛋白质高的食物。平时太阳出来的时候多晒晒太阳。每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收。
对长高都要帮助。