这种情况与你生活无规律有些关系,也可能是包皮过长等造成的指导意见你好,建议你放松思想,多参加体育锻炼,如果包皮过长,应手术切割掉,也可以吃些六味地黄丸或金锁固精丸调一调,做爱时戴套套,动作慢些,这样会好些