你好,孕晚期睡眠不好的原因,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想人非非等引起。建议:主要应做好以下几方面 ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,希望我的回答能帮助到您,感谢对寻医问药的支持,欢迎再次咨询,祝您健康。