调理肠胃不好最重要的是饮食要规律,要有规律的饮食,定时定量,这样有助于消化腺的分泌,更利于消化。少吃生冷食物刺激性食物生.冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
最后,肠胃不好要注意胃部防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。