凡是有以上表现的,初步考虑与腰肌劳损有关,主要症状是自觉腰部酸胀和胀痛,劳累后加重,休息后减轻,腰部和腰椎两侧往往有压痛,拍片检查无异常,治疗方法很多,如避免腰部长期处于一种姿势,加强腰背部肌肉锻炼,局部疼痛明显的,可以局部封闭,其他如理疗,按摩针灸治疗也是一定的效果,你的情况是腰肌损伤的表现,需要采取综合治疗措施,如注意姿势和运动,疼痛部位按摩,也可以局部封闭,腰痛的表现才能逐步康复,以上是对“坐着,起来后腰痛,动动就没事了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!