火麻油可以与蜂蜜,酸奶,一起喝。也可以用火麻油拌凉菜,煲汤都可以。容易便秘的人,平时多喝水,多吃富含粗纤维的新鲜水果蔬菜等,多运动。
每天可以用热手顺时针按摩按摩肚脐,一次3分钟左右,一天数次。饮食均衡营养。避免偏食。