你好,抽烟有害健康,长期吃烟患癌症的几率要提高很多,而且会增加肝脏的负担,还容易得呼吸系统疾病。指导意见要戒烟的话,用电子烟开始有一定的效果,但是后面慢慢的效果就不明显了,建议你可以试试,戒烟还是要靠自己的意志,经常告诫自己吸烟对身体的危害,另外烟瘾来的时候建议可以用口香糖代替一下。
希望对你有一定的帮助。祝戒烟成功!