晚上睡觉莫名其妙的惊醒，不知道自己在哪里，眼睛睁开

病情描述(发病时间、主要症状等：感觉自己处在危险情况下居多，举个例子吧，有天晚上睡觉，突然醒来就感觉自己在狗窝里呢，就感觉旁边平躺着那个黑影是一个大狼狗，我就想，我怎么跑狗窝来了呢，怎么能出去啊，吓的一动都不敢动，心

提问时间：2020-02-01 17:51

脊椎病的症状不正确的姿势可诱发脊椎病—不正确的坐姿、站姿、卧姿，以及长时间以同一姿势的伏案工作或劳动是导致脊椎病的主要原因。日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。　长期坐办公室的人经常变换一下体位，防止因长期固定姿势而引起的关节强直，韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变。睡姿良好对脊柱的保健十分重要。一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有四分之一到三分之一的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求，以保持睡眠时的健康姿势。睡眠应将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。