健康指导:苦荞麦含有丰富的膳食纤维,能促进体内脂肪代谢,对降血糖降血脂都有一定好处。同时也含有丰富的维生素B,可以和绿豆一起做绿豆沙,对补充营养有好处。
但注意不要放太多,容易影响口感,同时摄入过多膳食纤维,容易造成胃胀等症状,对身体不好