根据您提供的情况,结合您的年龄,看来您有妊娠导致高血压的现象,目前生产以后选仍有血压高低波动的现象发生,可以通过合理膳食的方式使血压逐渐降低。
建议一定要低盐饮食,减少盐的摄入量,多吃新鲜的蔬菜水果,提供必需的高蛋白、优质蛋白,进行适当的体育运动,可以使血压尽量降低。
一定要保证良好的睡眠,避免过于疲劳及情绪波动。