大的红枣每天吃2-3颗就可以了,小的红枣每天吃8到9个就够了。由于每个人的身体状况不同,体质燥热和脾胃虚弱的人可以适量减少。
红枣含还有丰富的维生素和多种微量元素,经常吃红枣可以补气养血,安心养神,美容养颜,健脾护肝,增强免疫力。