问题分析:你的 这个情况主要是加强腰背肌功能炼习治疗,最好在床上进行腰背肌炼习,有医生的指导下进行意见建议:腰椎间盘可以用按摩,牵引,针灸,也可以用封闭针,如果是膨出导致神经受压的话保守治疗无效,建议做手术。