你所说的这种情况最常见的是腰部肌肉的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,再就是泌尿生殖系的疾病,炎症或结石常见。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,多补水,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。