肾虚吃什么补品？

肾虚能吃点什么补品？记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足。经常头晕，没精神，好像有健忘症似的，刚看的书就忘了。总想睡觉。现在在读书，上课听不进。有自慰的习惯，但很少了。今天晚上遗精后马上就醒了，发现阴未勃还痛

提问时间：2020-02-22 16:38

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。