您好,适度自慰是没有害处的,但是要注意不能太过频繁,过于频繁会导致精神差,注意力不集中,影响生长发育。,建议您平时将注意力转移到学习上,多运动,多参加一些集体活动,避免独处。
希望我的回答对您有所帮助。