问答详情
首页
>
中医科
>
内分泌科
问
患者提问
偏瘦要如何增重
我体型偏瘦,感觉自己弱不禁风,一点担当没有,要怎么增重才好?
提问时间:2020-01-31 17:33
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有点偏瘦,多户外运动,如跑步,打球,爬山,骑行等项目。选择适合自己的并坚持下去。饮食多食优质蛋白类食物,如牛奶,牛羊肉,鸡肉,鱼及贝类等食物。
多吃蔬菜水果,适量吃面食。并规律作息。运动加饮食调理。
相关问答
热门
运动量过大造成的脚疼痛怎么办?稍微撇一下脚就会很疼
你好!你运动量过大造成的脚部的疼痛不适,考虑有韧带、关节软骨的损伤的情况。要休息制动,抬高足部,应用舒筋活血药及关节软骨保护剂,受伤的72小时以后每天给予泡脚热敷,慢慢的休养。
速看
手大鱼际疼怎么办
大鱼际疼痛考虑是因为干活劳累以后而导致的局部肌肉劳损,还有可能是由于神经肌肉损伤,可以到医院看一下,治疗上也可以外用一些消炎止痛的药物,这几天要多注意休息,尽量少干活。
速看
最近感觉口水有点甜
口甜多见于脾胃湿热,建议少吃辛辣和生冷的食物指导意见一般是吃多了甘肥厚味的食物,建议少吃辛辣和生冷的食物!
速看
体检可以喝牛奶吗
不可以,您如果要到医院去体检,需要抽血或者检查大便小便,在做检查之前是不可以喝牛奶,如果喝牛奶后会导致血糖和血脂数值不准确,胆囊超声在食物刺激下不能看清楚,所以建议体检之前早上一定要空腹。同时向其他食物也不可以吃,一定要空腹检查,同时在做体检之前一定要注意休息,要保持良好的心态,如果休息不好或者过于紧张都有可能会影响检查结果的。
速看
早上醒来感觉出虚汗是什么原因
必要去医院查一下血糖,如果是植物神经紊乱就吃点维生素B1,谷维素,刺五加等,调节植物神经了。再加上做些运动,心情要愉快,思想压力要改善。考虑是肾阴虚火旺的情况为主,合并肝郁气滞的原因。
速看
嗓子里红红的,还长了几个小水泡,请问这是怎么了?
你好。考虑是淋巴滤泡增生,咽喉部粘膜下正常情况下有淋巴细胞,在收到炎症刺激时可以引起淋巴细胞聚集形成淋巴滤泡。如果平时有咽干,咽喉部异物感的话可以用清热解毒利咽的中成药。如果平时没有什么症状可以通过饮食调节。尽量少吃辛辣刺激性食物。必要时可以做喉镜检查看看。
速看
小便后精子流出来是怎么回事
小便后精子流出来有可能跟性肌肉不发达,或者是跟盆底肌肉比较松弛的原因是有关系的。所以如果想要改善的话,建议可以通过以下方法来进行处理,首先平时不要频繁的手淫或性生活,因为如果是这样做的话,反而会加重病症。
速看
三岁宝宝双侧发育性髋关节脱位怎么治疗好呢
你的情况需要进行手法按摩复位治疗,这个方法效果好,可以彻底治愈的,一般有一到2次就可以彻底治愈的,你最好到医院的针灸按摩科,通过这个挤压回位的方法,可以得到很好的治疗效果的。
速看
基底动脉血流速度减慢怎么办
主要是应用一些活血的药物,或者是一些扩张血管的药物来促进动脉的供血,同时也可以配合选择进行局部的按摩,也可以配合小针刀或者针灸等方法共同进行治疗,来促进这种病情的恢复。
速看
一出汗身上就有些发痒
根据你的描述是日光性皮炎你这个病是因为体内毒素淤积复感风热之邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于肌肤奏里而发,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈