速看 怀孕8周后补充叶酸迟了吗?
你好:现在也可以吃叶酸的.孕妇的进食方法以少食多餐为好.每两到三小时进食一次.妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干,巧克力等.要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,可做做深呼吸动作,或听听音乐,散散步,再继续进食 孕吐是早孕反应的一种常见症状,精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女,反应一般较重,甚至可发生剧烈而持续性的呕吐,进而表现为全身困倦无力,消瘦,脱水,少尿甚至酸中毒等危重病症,对母子健康影响很大,应及时请医生治疗.轻度的孕吐反应,一般在妊娠三个月左右即会自然消失,怀孕最初三个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻,因此,孕吐的饮食调理十分重要,应注意调节饮食 少吃多餐 孕妇的进食方法以少食多餐为好.每两到三小时进食一次.妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干,巧克力等.要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,可做做深呼吸动作,或听听音乐,散散步,再继续进食.晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐 多吃苹果 孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好 据观察,孕吐吃苹果,一方面可补充水分,维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡,因此孕妇可多吃苹果 不下调料的清煮鱼可治孕吐 孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉,鱼,虾,蛋类,乳类,动物肝脏及豆制品等.同时要尽量供给充足的糖类,维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要 据有关资料报道,不加油盐调料的新鲜鲤鱼,对治疗妊娠呕吐有良效 治孕吐食疗方 以下介绍几个治疗孕吐的食疗小方,各位准妈妈可在询问医生的情况下选择使用 妊娠止酸茶 原料包括苏梗5克,黄芩10克.加沸水300克冲泡,焖3小时.当茶温饮.可理气安胎,和胃止呕 苏姜陈皮茶 原料有苏梗6克,陈皮3克,生姜2克,红茶1克.将原料前3味剪碎,与红茶一同用沸水冲泡,加盖焖10分钟.当茶温饮.可理气和胃,降逆安胎 砂仁藿香粥 取砂仁5克,藿香10克,大米100克,适量白糖.先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放沙锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁末和白糖,再煮1~2沸即成.每日1剂,连续服3~5天.能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐。
