考虑局部劳损导致无菌性的炎症,近期要停止锻炼身体了。建议你注意休息,保持充足的睡眠,近期至少半个月不要锻炼,少走路和站立,局部可以热敷一下,然后你自己口服一些戴芬来止痛,一般7-10天都是可以缓解的,希望对你有帮助。