可能是跟自身过多劳累有关系,可能是休息不好,或者是压力过大引起的,跟气血虚的问题也有关系,以后自己可以适量补充优质蛋白质,维生素和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。
改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量。