您好,半月板是软骨组织,损伤后恢复非常缓慢,目前仍然需要静养,避免剧烈运动。,饮食上对半月板的康复帮助不大,以日常饮食习惯为主,平时吃什么现在仍然可以吃什么,也没有负面影响,多进行膝关节的理疗来促进膝关节功能的康复,如果药物治疗,可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊或者硫酸软骨素。