宝宝5个月如何增加奶水呢

母乳不足、催奶食物：很多的女性朋友不涨奶，也有很多种原因的。有些是因为心情不好，工作劳累过度也都会的。所以想要奶水好。

那好心情是最重要的。然后吃一些催奶汤吧。如猪脚炖花生米！花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。冬瓜皮煮鲢鱼。

红小豆煮粥，加红糖、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。