速看 成人晚上睡觉磨牙是怎么回事啊
磨牙原因=====================================================第一是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律神经.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.治疗的方法是清热去火.对于第二种原因,也有的归之于心理因素======================================================许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,磨牙代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.预防之道======================================================儘量學習放鬆,尤其是在入睡前.上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂,練習打坐,深呼吸或瑜珈.少吃含有咖啡因的飲料或食物,例如例如咖啡,可樂,巧克力,茶.保持正確姿式.彎腰駝背也會導至磨牙.注意事项======================================================1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7.洗温水澡8.宽待自己9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松扣去有无寄生虫不论,这几天心态是平和的,饮食原因也不会有,我的饮食一向清淡,虽然经常喝茶咖啡之类的,但恰恰这几天没有,大概是比较疲劳吧,生理上处于疲劳期,虽然睡眠充足,但还是感觉精力不充沛.有时候歪床上,只想靠一靠稍微休息下,没想就睡着了,也没洗漱什么的.那个姿势,倒真是个问题了.大概只是疲劳吧,过几天会自然好的.指导意见磨牙原因=====================================================第一是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律神经.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.治疗的方法是清热去火.对于第二种原因,也有的归之于心理因素======================================================许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,磨牙代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.预防之道======================================================儘量學習放鬆,尤其是在入睡前.上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂,練習打坐,深呼吸或瑜珈.少吃含有咖啡因的飲料或食物,例如例如咖啡,可樂,巧克力,茶.保持正確姿式.彎腰駝背也會導至磨牙.注意事项======================================================1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7.洗温水澡8.宽待自己9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松扣去有无寄生虫不论,这几天心态是平和的,饮食原因也不会有,我的饮食一向清淡,虽然经常喝茶咖啡之类的,但恰恰这几天没有,大概是比较疲劳吧,生理上处于疲劳期,虽然睡眠充足,但还是感觉精力不充沛.有时候歪床上,只想靠一靠稍微休息下,没想就睡着了,也没洗漱什么的.那个姿势,倒真是个问题了.大概只是疲劳吧,过几天会自然好的.生活护理磨牙原因=====================================================第一是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律神经.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.治疗的方法是清热去火.对于第二种原因,也有的归之于心理因素======================================================许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,磨牙代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.预防之道======================================================儘量學習放鬆,尤其是在入睡前.上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂,練習打坐,深呼吸或瑜珈.少吃含有咖啡因的飲料或食物,例如例如咖啡,可樂,巧克力,茶.保持正確姿式.彎腰駝背也會導至磨牙.注意事项======================================================1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7.洗温水澡8.宽待自己9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松扣去有无寄生虫不论,这几天心态是平和的,饮食原因也不会有,我的饮食一向清淡,虽然经常喝茶咖啡之类的,但恰恰这几天没有,大概是比较疲劳吧,生理上处于疲劳期,虽然睡眠充足,但还是感觉精力不充沛.有时候歪床上,只想靠一靠稍微休息下,没想就睡着了,也没洗漱什么的.那个姿势,倒真是个问题了.大概只是疲劳吧,过几天会自然好的。
