你的情况一般考虑是腰肌劳损导致酸胀疼痛一系列的症状建议口服软骨素,三七胶囊等同时可以使用正骨水外涂等,配合针灸推拿等治疗以上是对“我这两天不知道怎回事腰疼得要死了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!