如果大腿的肉于于松弛的话您可以多做一些大腿拉伸之类的运动,比如您可以找个地方,把其中一只腿抬得和腰同部高,然后前上半身往下压,直到压到不能承受的地步为止,并且还要坚持一段时间,也可以做劈腿的动作,这些都是可以让大腿肉变得紧凑的方法。