你好,当你咬伤口腔粘膜容易形成局部溃疡,然后自行愈合。根据你的情况来看是由于不良的咀嚼习惯造成的。建议你首先需要细嚼慢咽,避免进食过快,少吃硬性食物,保持口腔卫生,当形成口腔溃疡可以局部涂以碘甘油以及口服维生素C、B2等治疗。