病情分析:你好,坐月子应该吃些水果和蔬菜,要补充必要的维生素。如果是冷藏过的水果,先放置一会再吃,油炸类及腌制类食物都少接触。
此外,期间需要营养较高且全面,因此,饮食方面可以少量多餐,每餐月七分饱,正餐荤素搭配,这样利于消化吸收,且营养稍微均衡。
意见建议:忌食寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。产后玩就跟孩子没关系了,但是产后的女人身体也是最虚弱的时候,所以还是尽量避免少玩的好