胆囊炎的产生主要是运动少,胆囊、胃肠运动不足,胆汁淤积所致,所以关键问题在于多运动,促进胆囊和胃肠道的运动,促进胆囊排空,这才是最有力的方案。
至于饮食方面,无论什么样的饮食,都要以少吃为宜,不要吃得过饱,如果运动量少,鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物也要少吃,忌食辛辣食物,平时多饮水,多吃苹果、梨等清凉水果,戒烟酒,坚持每天锻炼身体。