你的情况考虑是咽炎等上呼吸道感染引起,与油腻刺激进食,接触刺激气体有一定的关系。建议清淡饮食,避免刺激油腻食物,适当多饮水,可以吃点金嗓子喉片,慢严舒柠,双黄连等治疗,如伴随细菌感染,可以使用敏感抗生素治疗,如不改善,建议你去医院做个相关检查,积极治疗