血糖正常值是空腹3.9-6.1超过7.0就可以诊断餐后2小时血糖大于11.1就可以诊断,建议你最好是心情别紧张,你这如果是空腹血糖的话还是较高,但不是很严重,你饮食上注意控制适度运动饮食上可以吃些新鲜蔬菜,注意检查血糖