病情分析:根据你的简单描述,你这种情况考虑是长期的性生活导致的肾阳虚,肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。
3、性功能下降等等意见建议:你还年轻,暂时不许药物治疗,但是你需要控制你的额性生活次数了,其次肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。