你好,根据你的情况,出现脚趾头偶尔抽筋很痛的症状,可能考虑因为通风、关节炎的可能,需要到医院查一下明确诊断。查一下尿酸高,需要避免海鲜、啤酒、豆制品等食物,多喝水,多运动,避免辛辣油炸食物,如果是关节炎需要避免负重,同时注意休息,希望帮到你。