你这样应和神经性的紧张。睡眠不好肝脾虚,缺乏营养缺乏钙等引起的,有脾虚的原因问题可以适当的吃一些蔬菜水果,保证睡眠调养生活的习惯积极锻炼身体,可以按摩针灸科热敷一下比较好的,忌辛辣食物安全以上是对“腿不舒服,睡觉一蹦一蹦的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!