你好,嗓子沙哑一般是声带的问题,常见的是炎症,与饮食生活情绪状态均有一定的关系。指导意见应该进行积极合理的调整,多补水,多休息,保持良好的心态,情绪稳定,避免过于急躁压力过大,饮食清淡宜消化,减少刺激性食物的摄入,避免烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进早日康复。