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医生回答
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病情分析确实有益。用枕头垫在腰部，可以减轻晨僵，还可以使略凸的腰椎间盘复位。如果再加上几项锻炼项目效果会更好的，如：1飞燕式动作当你躺到床上，俯卧位，腹部贴床，两臂和手伸直，头、胸、腿、臂翘起->复原位->翘起->复原位，如此反复数次，以能承受为度，一周左右可愈（半凸），有人可能做功时会加重，这是请停止锻炼，几天过后仍可如常人。
2建议躺硬板床3倒着走路（锻炼）。
