你好,你的情况可能属于腰肌劳损。与长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。可以外用舒筋活血的膏药配合口服双氯芬酸钠片进行治疗,配合按摩、针灸、电疗热敷等理疗调理。
平时注意腰部保温,多运动,不要长时间固定一种姿势