您好,湿气重一般表现舌苔厚腻,乏力,大便黏腻,不爽等,红枣和枸杞都属于补益的中药,补虚的药物多滋腻,过多服用会影响脾胃的功能,而能助湿,所以不适合湿气重的人服用。
可以用利水渗湿的茯苓泡水服用,建议口服中成药参苓白术散,藿香正气丸,配合中医按摩,艾灸足三里穴效果更好,食疗可以用薏米,赤小豆熬粥。
注意休息放松心情,不要吃油腻的食物,积极参加体育锻炼。祝好!